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1時に体重測ったら 昨日測ったときより５㌔痩せてた うまい棒(明太味)やうまい棒(明太味) 我慢しててよかった。 パパさんに借りたエアロビガールいいかも。 機会があったら試してみてね。 とっぴんぱらりのぷう バストアップ ICOMアイコム リモート コントローラー IC-RM1を底値ゲット ショップ・グッズ パロマ(IC-320SB-R)都市ガス用ガステーブル 09年製USEDをオークション購入 CC14 中古 リンナイ ガスコンロ ガスレンジ 都市RTS-336WNTSを破格ゲット PR
おはようさんですー。
なんか、今日は気分が悪いです 今日の天気予報では曇りのち雨 だったから、おうちにいようって思ってた。 何故、こんな天気？ きのうから、なぜか脇腹が痛い。 どうしたんだろ？ 肩凝り体操しすぎ？ 12時になったら、おにぎり食べに、 友人と池袋で待ち合わせ。 映画にも行きたいな。 今日はおしまい！！！ トイレ掃除って言っただけで、なんだか敬遠されてしまいそうですね。けれど、昔からトイレ掃除をきちんと行うと、「開運」「金運」「病気予防」に良いと言われています。また、風水的にもトイレを綺麗に保つ事で、金運がアップするみたいです。つまり、トイレ掃除を行うと、いい事がたくさんあるのです。それでは、トイレが汚れて掃除が面倒になる前に、毎日できる簡単トイレ掃除をご紹介したいと思います。まずは、便器の汚れている部分にトイレ用洗剤を直接かけ、しばらく放置したらトイレ用ブラシで便器全体をこすります。この時に、トイレ用ブラシではこすれない細かい部分は、歯ブラシなどを使ってこすりましょう。便座や便器は、トイレ用ウェットティッシュや除菌スプレーをかけて綺麗に拭きます。床も忘れずに雑巾で水拭き、もしくは、トイレ用ウェットティッシュを使って拭いてください。毎日のトイレ掃除は、これだけでおしまいです。簡単ですが、これで便器にできてしまうあの嫌なスジ状の黄ばみの発生を防ぐ事ができますよ。ウォシュレットの掃除で一番頭を悩ませるのが、シャワーノズル周りです。ここを長い間掃除しないままでいると、水垢などの汚れが付着してしまい、臭いの原因になったりします。シャワーノズルは歯ブラシで擦り洗いして、その後、ティッシュで拭き取りましょう。温風の出る部分は、水で湿らせた綿棒を利用すると便利です。トイレ掃除は、なるべく毎日行う事が大切です。汚れてからトイレ掃除をやろうとするから、気分ものらず、掃除がとても大変になるのですね。 http://suiteprecurelink.seesaa.net/article/190961892.html 官公庁 公共事業向けVHF 4ch 10W 業務無線機を最安値欲しい CC14 中古 リンナイ ガスコンロ ガスレンジ 都市RTS-336WNTSを破格ゲット ANA・JAL・スカイマーク【品川・浜松町・大森周辺】 ＲＩＮＮＡＩ ガスコンロＲＴＳ-4600ＧＳ－Ｒ都市ガス 465を激安取得
今日はなんとなく思った事を書きますね
昨日とは違って、今日は曇りのちはれです。 明日は変な天気かな？ 23時から、運動公園なのだけれど、 果たして天気は大丈夫なのだろうか？ 上野方面の ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。 食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。 いざとなったら、隣のお店でのりしおポテトチップだな。 食べ物屋が隣にあると便利ですよね。 ホームヘルパー2級とは、介護保険法で定められたケアマネジャーが作成する「ケアプラン」に沿って、要介護認定を受けた在宅の高齢者や障害者を訪問して、調理などの家事や身体の介護など生活全般のサービスを提供する、ホームヘルパーの基礎的資格です。国が定めたホームヘルパー養成研修132時間（講義60時間、実技42時間、実習30時間）を修了すれば取得可能な資格です。ホームヘルパー2級では、試験というものはありません。ホームヘルパー3級資格を取得していなくても、ホームヘルパー2級資格を取得することができるのです。ホームヘルパー2級資格取得方法としては、各地方自治体や民間の養成研修機関が主催している講座を受講すれば資格を取得できます。 ホームヘルパー２級の通信講座も最近は種類が増えてきています。 ニチイ学館のホームヘルパー２級講座 や ヒューマンアカデミーのホームヘルパー２級養成講座などがあります。どの講座も資料請求は無料です。資料を取り寄せてみて、じっくり検討するのがいいでしょう。多くの情報収集をしながら勉強方法を見極めていくとよいでしょう。資格を取得するまでの受講期間は平均3ヶ月～6ヶ月程度です。中には短期集中コースなどで、1ヶ月程度で取得出来る講座もあります。ＷＥＢ上では、さまざまなサイトがあり、ホームヘルパー2級資格について紹介されています。このように資格取得対策として、参考となる情報を集めることがまず、必要となるでしょう。 ＴＯＲＩＯ ＴＳ－７００ＧⅡ ２ｍオールモードトランシーバを特価ゲット リンナイ RHS31WG7R2-L R ガスビルトインコンロを激安手に入れる http://suiteprecurelink.seesaa.net/article/190757035.html 花粉症の薬は妊婦さんが飲んで大丈夫？ リンナイ RT-650-2FTS- L R ガスコンロ ガステーブルを格安取得
おはようさんですー
目が覚めたらものすごい風の音。 比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。 なんて思っていたらば、 某サイトで毎日おみくじを引くのですが、 凶が・・・ 今日は一日、仄々しようっと。 今日の体重はダイエット開始時より、 マイナス9ＫＧ。 まあまあでしょうか？ 《昨日の運動》エアリーシェイプ 食べたもの。サラダ寒天 さぁ、今日もがんばりましょう！ 首に痛みが感じられるようであれば、一度ご自身の生活を振り返ってみてください。会社でのデスクワークや家事などで、長時間同じ姿勢でいたりしていませんか？これが首の痛みの原因となっているのです。首の骨は正常であれば、緩やかなカーブを描いているのですが、長時間同じ姿勢のままでいると、首の骨は真っ直ぐになったままで固定されてしまいます。真っ直ぐに固定されてしまうことで負担がかかり、痛みに繋がっていきます。では、同じ姿勢をとり続けていなければ痛みを感じることはないのか？といえば、そうではありません。首の筋肉に疲労がたまることで、痛みに繋がっていきますが、正しい姿勢をとっていたとしても筋肉の緊張状態は続きます。緊張状態が続くと、疲労物質である乳酸がたまり、痛みを引き起こしてしまいます。首の関節の運動を制限してしまうと、血管や神経を圧迫してしまい、血流や神経の流れがそこで滞ってしまいます。血流や神経の流れがそこで渋滞を起こすことによって、乳酸が蓄積されてしまうことも首の痛みの原因になります。痛みが続いてしまうようであれば、病院での治療も必要になってきます。ある程度の痛みなら、全身を使う運動やストレッチ体操などで緩和することが出来るので、乳酸を蓄積させずに、血流を促すよう日頃から心がけましょう。リラックスをすること、長時間同じ姿勢はとらず、首に負担をかけないような生活を送ることもとても重要です。 青春と聞かれたら、まさしくバイク ゾロ ワンピース組立式ワールドコレクタブルvol.3を特価欲しい シミを消すには夏にはカバー力のあるリキッドファンデーションカバーマーク ジャスミンカラー 八重洲 401S 完働を特価購入 アマチュア無線 YAESU FT-736を底値ほしい
そうそう。
ウインドウショッピングに、当初は行く気があったけれど、 途中でそれが萎えてしまった・・・ 理由は聞かないでね。 ママは、クレーン運転士の 勉強中で、なかなかかまってくれない。 仕方ない本でも読むか。 え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～ 1週間に、ウインドウショッピングに、 おいらとママで行く予定。 １週間ほど前から、なぜか、カタ が痛い。 なんだろう？ 最近、ダイエットシェイク ストロベリー味飲んで、 体重調整中。 あんまり太ると、余計にカタ 痛くなりそうだし。 え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～ 天賞堂 51036 C58 363 パレオエクスプレスタイプを格安ゲット SUZUKIバイオリンNO.23010ケース付きを特価欲しい バストアップ サプリの副作用 トラムウェイ EF60 1灯形 500番台 特急色 10%OFFを激安購入 コレクタブル 劇場版 金獅子のシキ レア Ｄ ハンコックを底値ゲット |
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